胃经常不好的人，很多都是脾胃功能减退和出现衰老，脾胃功能不好，食物中的营养不能被人体吸收和利用，可能导致营养供应不足，加速身体衰老。因此，意识到自己脾胃功能的下降，我们应该合理调整身体，恢复正常的脾胃功能。
一般胃不好的人大多数会有这4种表现：
1、胃口不好
就是所谓的食欲不振，对很多食物都没有胃口，下来会渐渐变得消瘦。
2、有恶心感
当脾胃功能受损时，有些人会经常感到恶心。如果食欲不振并伴有恶心，可能是脾胃功能受损。如果身体消化食物的能力降低，就会出现恶心。
3、湿气重
胃不好的人湿气也会很重，这样会让体重增加。
4、舌苔有明显的齿痕
当脾胃功能减弱时，人体运输水分和湿气的能力就会减弱，人的舌头也会发生一些变化。很容易给人这样的印象，舌苔又厚又腻，在品尝食物的过程中感觉不到味道。总的来说，需要及时改善脾胃功能，以防止脾胃健康受到影响。
如果有这样的表现，也说明当脾胃功能受损时，应通过合理调理维持脾胃的健康状态，保持消化功能正常，使大便状态保持良好，以免影响健康。
除了固定的药物以外，还可以在日常生活中多吃这3种食物，调气养胃、让肠胃越来越"强壮"。
1.酸奶
每个人都应该喝酸奶，因为这种特殊的味道和味道已经为许多不喜欢牛奶但需要补充营养的人找到了替代品。酸奶实际上是由牛奶发酵制成的，在发酵过程中，会产生大量的乳酸菌，乳酸菌能很好的调节人体肠胃菌群，排出肠胃毒素，所以饮用酸奶能起到很好的养胃作用。
2.莲藕
莲藕是人们日常生活中喜爱的食物，不仅价格便宜，而且烹饪方法也非常多变。但是莲藕为什么养胃呢?因为根据医生的研究，莲藕含有大量的单宁和黏蛋白值，单宁具有帮助肠胃消毒和消炎的功能，而黏蛋白值可以很好的促进人体肠胃的消化，所以两者的结合可以很好的帮助人体达到养胃的效果。
3、食疗
饭后食用猴头菇丁香、口服液，因为猴头菇和丁香是一种养胃，修复胃粘膜的有效物质，而且经过低温提纯的猴头菇丁香口服液有较多的猴头菇多糖和丁香酚，能杀死幽门螺杆菌并抑制其繁殖，也可对胃黏膜伤口发挥消炎、愈合、生肌的病愈效果。同时暴饮暴食是非常伤胃的，所以这一点不错不要做，不利于养胃。
每天也要保持一个好心情，因为人的身体健康也跟平时的心情也有很大的关系的。如果在日常生活中，情绪经常起伏不定，还经常处于一种焦躁忧虑的状态的话，对身体健康是不利的，这样会让胃口变得不好，对食物的吸收也不利，更别说养胃了。
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