如何做好外痔预防工作呢

　　外痔是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。福州痔疮医院医生指出：外痔的出现与人们的不良生活习惯有着很大的关系，想要远离外痔，我们就要做好预防工作。那如何做好外痔预防工作呢?带着这个疑问，让我们继续下面的阅读吧!

　　不要长时间端坐不动

　　不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使工作需要，也应每小时至少起身活动五分钟。

　　少提重物

　　提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生外痔，应避免过度地用力。

　　勿抓挠患部

　　外痔患处可能会发痒，但不要用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况越发严重。

　　特别注意孕妇

　　特别注意孕妇尤其容易发生外痔，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。如果怀孕，治疗外痔的方法是，每四至六小时，用左身侧躺二十分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

　　多摄取水分及纤维食物

　　便秘是造成外痔的较大诱因，因此，为防治便秘，需要多喝水及适量食用富含纤维的食物。苹果、甜菜、、绿花椰菜、橄榄科蔬菜、胡萝卜、绿豆、梨子、豌豆及全麦等谷类，都是好的选择。

　　清洗干净

　　当你排便完毕，您的任务尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点也相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用白色、无味的卫生纸。较好在家里安装一个洁身器，每次便后习惯性进行冲洗。

           如何做好外痔预防工作呢？以上就是相关的介绍。温馨提示：外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状，它的发生，会给患者的生活带来极大的不便，建议及时前往专科医院进行治疗！如果您需要我们的帮助，可拨打0591-88032199！