内痔防不胜防?学会以下几招让你远离它!

很多朋友认为,痔疮就是长在肛门外面,会引起疼痛的肿物。确实,外痔是痔疮的重要分类,但大家也不能忽视危害更大的痔疮——内痔。,我们就一起来了解一下“内痔”。

内痔,一般是指长在肛门口里面,肉眼无法直接观察的痔疮。只有当内痔发展到脱出肛门口,才可以被观察到。内痔区别于外痔的,不仅仅是发病位置,还有症状、危害等。

★内痔的具体预防措施

1、荤素搭配,或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

2、定时排便,忌忍忌努:养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。

3、忌辛辣刺激食物:忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。

4、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

5、提肛运动当提倡:加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处,做提肛肌运动(每天睡前,使肛门有节律地收缩30—50次),锻炼提肛肌的收缩能力,可以预防痔疮的发生。

 
 
 
 
 
 

6、接受痔疮手术的病人,手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食,次日改普通饮食,有的患者不敢多吃,怕大便引起疼痛,伤口感染等。为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类

7、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。

8、孕妇患痔,要避免入坐久久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

9、便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。

10、运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。 

 

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