养胃需注意事项

　　养胃需注意事项！任何疾病，胃病也不例外，都是要“三分治七分养”，若只注重治，不注重养，再好的办法对胃病也是无效的，患者也是无法摆脱胃病的纠缠。下面我们就一起了解下如何养胃的问题！
 

　　养胃需注意这六点！

　　1、讲究个人卫生

　　生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。

　　2、冷饮冰啤尽量少喝

　　福州肛肠医院胃肠科医生指出：大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。对此，胃病患者需引起重视！

　　3、适量锻炼

　　研究表明，利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，增强身体的抵抗力。

    　4、少发怒 及时调节情绪

　　有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。

　　5、按时睡觉  不熬夜

　　有的人在喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，睡眠质量。

　　6、科学饮食

　　福州肛肠医院排名专业吴和木院长介绍：夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。
 

有胃病了该怎么办了呢

　　以上就是养胃需注意事项的相关内容，希望能帮助胃病患者早日摆脱胃疾的纠缠，过上无病，健康的生活！