每天下午胃胀怎么回事

　　概述

　　胃胀胃痛是我们自身经常遇到的，而且发病原因也很多。有时候可能是食用了某些会产生气体的食物然后不能及时的排泄出去就形成了胀气。下面我给大家说说怎么回事。

　　步骤方法：

　　：饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

　　第二：适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

　　第三：较后俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用***//胃*崧*茶，可以帮助健养脾胃!

　　福州胃肠医院医生提示注意事项：胃胀痛是怎么回事，情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。