福州春节将至，注意肛肠保健

      冬末春节前由于人们都陆续放假回家，家里的好吃好喝等着他们，每到这个时候，也是各种肠道疾病的高发期。福州医博肛肠医院医生指出，肠道疾病的发病和病毒感染有着密切的关系，所以对于肠道疾病的预防就要从预防病毒开始。为此，肛肠医生给市民介绍了几种能够有效帮助抗菌的食物。

      能够抗菌的食物有哪些：

      生姜：生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有专业抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。

      葱白大蒜：这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢复健康有积极意义。

      马齿苋：这种很寻常的野菜含有丰富的天然抗生素，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善恶心、呕吐、腹痛等症状，同时，还能够有效减轻皮肤红肿、毛囊感染等症状。

      平菇：平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有专业辅助治疗作用。

      包菜：包菜又称圆白菜，在我们生活中很常见，可就是这种常见的蔬菜被誉为“溃疡愈合因子”，对人体的各种溃疡有着极好的治疗作用，能够促进创面愈合，是胃溃疡、口腔溃疡患者食疗的食物。

       茴香：茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、治疗多种感染性腹泻。

       预防肠道疾病要注意什么：

      1、不喝生水，不吃腐败变质食物。

      2、饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净。

      3、餐具要消毒，生熟要分开。

      4、不在不卫生的饮食摊上进餐。

      5、集体就餐要用公匙公筷，提倡分餐。

      肛肠医生温馨提示：初春是各种疾病的高发期，不单单是肠道疾病，其它疾病也会在这个季节生根发芽。市民朋友在采取饮食调理的同时，也不要忘了养成良好的饮食卫生习惯，还要注意加强锻炼，提高身体素质。